急求`心理医生

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/17 01:21:53
我已经18了可我有点口吃,我觉得是心理问题.因为我一个人说话的时候好好的.也没有口吃的现象.我感觉是心理问题,寻求心理医生.

求医是很好的选择,不过你自己也要树立起来信心才行啊。要敢于表达。敢于锻炼。我相信你会成功的。

你可能要进行心理训练,建议去北大

我有个同学也有同样的毛病后来好了

口吃的原因,是心心伤害和呼吸法
15年前,我曾主持“健康之友会”,治疗口吃。口吃的原因其实极为简单,一是精神上的原因,总想着自己是口吃,二是呼吸比平常的人较快。
凡患者想治疗口吃,只要明白了原因,是不难治愈的。那时,我每次办讲习总是带上一、二十人到山间的小屋去进行四宿五天的治疗训练,结果是患者都恢复了正常。
之所以成为口吃,不少是因为幼儿时期在有关言谈方面,心灵受到了伤害,此后又被人不断嘲笑为口吃。然而,发出第—声啼哭就是口吃的婴儿是没有,天生的口吃是没有的。
在山中,我对接受治疗的人们说:“这里是深山,谁也听不见你们说话,当然也没有人笑你们。你们不必顾虑,请说些口吃的话给在场的人听听”。
“再请唱唱歌吧,口吃也没关系,一齐唱吧!不过,口吃唱歌还是件困难事!”
结果,在这无人的山中,我让他们说话、唱歌,谁也没有结巴。然后,我又敦他们记住慢慢地,深深地呼吸。这样,就好了。
从这里我更充分地明白,呼吸与人的精神状态是密切关系着的。
呼吸法之所以在禅,瑜珈,自律训练法等诸多关系到精神世界的领域被广泛采纳应用,盖因于此。
再说丹田呼吸的“丹田”,是东方医学的用语,指肚脐的周围。一般还分为上丹田、中丹田。下丹田三部分。在“丹田呼吸”中的丹田,指下丹田,约在肚脐下面八厘米的部位。
下面介绍实际的训练法。

■ 训练法
①端坐椅上,背伸直,收颚,闭目。
②全身肌肉放松,取安稳的姿势,坐着有不舒服、失调的感觉时,就调整—下姿势。
③呼吸用细、长、静的深呼吸,切忌用发出音响的急促呼吸。嘴自然合拢,两颊和嘴唇放松,从鼻吸气吐气。
④呼吸的速度,大人吸气用6秒钟左右,吐气则用其两倍的时间12秒。肺活量小的小学生等,吸气用4—5秒,吐气用8—10秒。
与平常的呼吸相比,会感觉相当慢,不过多做几次,习惯也